Thursday: Almost weekend..

Mijn laptoplader is kapot dus dit is het laatste berichtje in een tijdje..
'k Zou normaal volgende week terug een nieuwe lader moeten hebben..

Alles gaat goed in de lessen en met den basket.. Pre-Season is nog tot
15e Oktober. We hebben vanavond zelfs onze eerste gratis t-shirt gekregen..
We gaan nog veel meer krijgen de volgende weken..

Tot gauw,

Sander

Friday: Close to weekend

Vroege ochtend..

Gisteren hadden we onze tweede ploegtraining om 8.30pm maar doordat
de Freshmen (1ste jaars) allemaal te laat kwamen hebben we in plaats van
baskettraining heel de training mogen sprintjes trekken.. 300+ keer de breedte
gevolgd door vele defensive slides & 20 suicides.. Toffe "training" dus..

En als bijkomende straf moeten we door hen om 6.20am (JA! in de morgen),
gaan lopen op de piste.. Het zal totaal niet tof zijn, want dit is slecht voor mijn
lichaam.. Zeker wetende dat we maar om 11.00pm gedaan hadden met training,
dus 'k heb maar 5u geslapen.

Maar je hoort me niet klagen, 'k heb er alles voor over en jammergenoeg gebeuren
zo'n dingen nu éénmaal.. Hopelijk hebben de Freshmen en laatkomers hun les geleerd..

Het positieve is dat ik mijn conditie & kracht zal kunnen afwerken vooraleer mijn eerste
les start, dus 'k hoef me er vandaag niets meer van aan te trekken.. 'k Ben bijn 100%
zeker dat deze namiddag veel zal geslapen worden..

Geniet van jullie weekend,
Sander

Wednesday: Looooong day

Lange en drukke dag vandaag.. Les & workouts tot 4.50pm maar ook 2 examen.
En alsof het nog niet genoeg is, vanavond om 8pm conditioniong.

Toffe dag dus!

Sander

Monday: Lifting & Conditioning

Vandaag een start van een nieuwe week.. Alweer mijn 4e in Amerika.

Vandaag een drukke dag.. 4 lessen en achter mijn laatste les direct
krachttraining met de ploeg onmiddellijk gevolgd door conditie on the
court.. Redelijk intensieve avond.. Coach is redelijk content al van het
harde werk dat ik bij breng bij het team..

Morgen 3u werken in de ochtend, gevolgd door mijn dansles en dan
's avonds skills groups (waar we werken aan voetenwerk, defense, ..)

Sander

Thursday: Short day.. 1st team workout

Vandaag korte dag gehad.. Enkel Meteorology Labo & werk in de ochtend, gevolgd
door mijn dansles. Dat was het van klasverplichtingen dat ik had vandaag..

'k Heb de namiddag dan een beetje vrijaf genomen van alles.. Mijn zinnen wat verzet
met mijn teamgenoot Muhammad Amin.. Grappige kerel, maar écht goeie basketter.

Vanavond hebben we onze eerste ploegtraining gehad in Thomas Fieldhouse (ons
thuisarena) waar we vooral werkten op voetenwerk, rebounding, defense, offensive
plays, hustle, .. Het was een zéér intensieve en goeie training.. We zijn verplicht van
ons te laten horen doorheen de hele training, mijn stem is er zelfs een beetje van weg!

Morgen gedaan kort na de middag.. Dan om 4pm conditie gevolgd door kracht, waarna
we een dagje vrijaf krijgen op zaterdag :)

Sander

Wednesday: Schedule day for convocation day

Vandaag een aangepast lessenrooster omdat er verschillende activiteiten aan de
gang zijn in school.. Enkele kennismakingsdingen met school en alles wat te maken
heeft met school.

Nog 2 lessen en dan vanavond om 5u krachttraining & om 6u conditietraining!
Kijk er al naar uit!

Mooi weer hier.. Niet te doen, zweten als je aan het wandelen bent..

Sander

Sunday: Ready for another week..

Klaar om bijna naar bed te gaan.. Klaar om een nieuwe week te beginnen, alweer mijn 3e
terug in de V.S.!

'k Heb alles nu meer georganiseerd & 'k weet nu meer hoe mijn schema met lessen, trainingen,
werk en andere verplichtingen eruit ziet. Dus kan ik nu meer beginnen plannen wat ik doe en
wanneer..

'k Verlang tot dinsdag.. Dan onderteken ik mijn officieel contract, vanaf dan ben ik officieel
speler van het Lock Haven Men's Basketball team!

Goodnight,

Sander

Sunday: Homework, cleaning my room & open gym..

Gisteren moeten werken met de Basketball ploeg op de American Football match van onze school.
Jammergenoeg hebben ze verloren met 1 punt.. Het was een super match, super sfeer & veel volk.

Vandaag uitgeslapen en nu wat werk gedane, kamer opgekuist & straks met de ploeg matchkes spelen
onder elkaar (open gym).

Tof weekend gehad.. Veel met de ploeg uitgehangen, nieuwe mensen ontmoet.. Maar ook genoten van
College Basketball speler te zijn & bij mijn vriendin te zijn..

Sander

Friday: 2 classes & workouts

Vandaag 2 lessen.. Gedaan deze middag om 01.10pm. Rustige dag dus, maar
vannamiddag om 04.00pm conditioning op de track (looppiste) & 05.00pm
strength in Rogers Gymnasium! Ideaal :) 'k Verlang al om te zien als de coach
me diep gaat kunnen laten gaan in de conditie drills.. Betwijfel het ;) Maar we
gaan er 100% voor!

Geniet van jullie weekend!

Sander

Thursday September 8th: Best day ever in my young life

Dus.. 'k Wou niet veel van tevoren zeggen over Basketball enzo omdat ik veel
geleerd heb sinds vorig jaar. (Hoe ik het niet moest aanpakken door mijn hele
zomer te bloggen over mijn trainingen en over mijn trainingen bij de ploeg)

MAAR eindelijk, na al mijn harde werk deze zomer.. Alle opofferingen dat ik
gedaan heb de laatste 2-3 jaar..

'k Ben officieel een speler van Lock Haven Men's Basketball Team!

Onbeschrijfelijk gevoel!

Sander

Tuesday: Work, classes & working out

Vandaag heel de voormiddag "gewerkt" in het internationaal kantoor..
Dan had ik mijn enige les van de dag: dansen. Super les!

Nu heb ik juist geskyped met mijn ouders en nu ga ik mijn werk voor
morgen afwerken zodat ik straks kan gaan dineren met mijn maten. Om
mijn dag dan af te sluiten met een workout (basketball).

Groetjes,
Sander

Monday: Labor Day = NO school :)

Vandaag Labor Day.. Een nationale feestdag in de V.S. dus heb ik geen
les vandaag.. Ideaal :) Maar toch wel wat schoolwerk te doen! Geen probleem
'k heb er heel de dag voor om het allemaal klaar te krijgen plus het grootste deel
heb ik al gedurende de week gedaan..

Straks ook nog wat conditie & buikspieren gaan doen om te eindigen met shooting!

Korte lesweek deze week.. :) Jammergenoeg valt het weer wat tegen, maar het is misschien
beter dan de hitte van de voorbije dagen!

Sander

Sunday: Homework, Workout & Chillin'

Drukke eerste week gehad.. Alles begint nu eindelijk terug op zijn plooi te
vallen.. 'k Ben terug volledig geïnstalleerd, jetlag is volledig weg, schoolwerk
begin toe te nemen, .. Alles gaat terug zijn normale gangetje..

Vandaag ga ik vooral schoolwerk doen & ook gaan fitnessen + basketten..
Maar eerst Skypen met mijn ouders & dan naar een voetbalmatch gaan kijken
van enkele vriendinnen die spelen voor de schoolploeg.

Morgen nog een extra weekenddagje door Labor Day :)

Sander