Another Interesting Day

Alweer om 7am opstaan... Jammergenoeg, maar het beloofd een toffe dag te worden!
'k Ben gedaan met de lessen om 10.20am dus kan zeker niet klagen... 


Eerst moet ik een beetje leren aan Anatomy Lab want 'k heb er een test van morgen, 
maar dit gaat waarschijnlijk geen moeilijke worden want 'k heb alles al 4x gezien de 
laatste jaren :)! 


Dan zal het tijd zijn om te gaan lunchen maar wat erna komt is véél interessanter... Rotation!
Vandaag mag ik mee met de Rehab naar het Hospital hier in Lock Haven. We moeten de gekwetste
atleten begeleiden en aanhoren wat de doctoren zullen zeggen over de blessure. Zo kunnen we veel
bijleren over vanalles en nog wat (blessures, behandeling, ...). Ik kijk er al naar uit...!


Vanavond moet ik terug gaan weight liften met de ploeg en het beloofd serieus te worden... 90% van onze
maximum kracht! Erna gaan we met enkele ploeggenoten nog een beetje gaan losshotten en enkele matchkes
spelen zodat we niet te stijf zijn morgen...


Om de dag af te sluiten zal ik waarschijnlijk mijn Anatomy Lab nog eens overlopen en dan vroeg in bed kruipen...


Sander


Foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=82926&id=1067720351&l=394e6a4700

Rainy Day :(

Man man... Het internet heeft weer platgelegen, ze mogen er toch eens serieus naar kijken.

Vandaag begon met echt slecht weer, regen à volonté. Met een "exam" en laboratorium voor de boeg
van 6.30pm tot 9.20pm, leuke vooruitzichten.

'k Heb deze morgen ook mogen gaan helpen op de revalidatiedienst (Rehab Center) in functie van mijn richting, het was écht super interessant en zo leer je al doen wat je in de les te zien krijgt...

De coach e-mailde me om 1.50pm dat ik moest gaan lopen om 2pm, man man... Het was redelijk lastig (8 suicides & sprints tot ik bijna neerviel) maar het was niet zodanig lastig. Nu mag ik dus terug naar de les... Tot 9.20pm, domper! Maar ik hou écht wel van dit leventje... Alhoewel dat ik waarschijnlijk in de zwaarste richting zit...

Sander

Conditioning Part 3

Om 10u20 was ik alweer klaar met de lessen... :)! De rest van de dag heb ik gestudeerd en taken gemaakt + een welverdiende nap genomen van 2u.

Nu ben ik me klaar aan het maken om een uurke te gaan shotten, erna te gaan lopen (2 x 1 mile) en dan mijn sportieve activiteiten af te sluiten met open gym (ongeveer 2u). Het wordt nog een zeer lastige maar plezante avond... 'k Verlang altijd geschift veel achter de trainingen (Open Gym, Conditie & Kracht).

Bijna weekend :) 

Sander

Another Day Another Dollar

Weeral vroeg opstaan (0700am) om naar de lessen te vertrekken... 'k Begin eindelijk een evenwicht te vinden tussen sporten en school. 'k Doe nu zelfs mijn taken tussen de lessen door als ik één of enkele springuren heb. Zo ben ik 's avonds meer op het gemak + kan ik gaan basketten of doen wat ik wil.

Gisteren weight lifting gehad voor de benen en rug... Easy! Vanavond krijgen we vrij... We moeten enkel naar een meeting over seksueel misbruik enzo.

Les tot 4.50pm en ondertussen zoveel mogelijk taken afwerken... Lange maar interessante dag!

Sander

Tuesday: Relaxation Day

Gisterenavond had ik de 2e conditietraining... 2 x 1 mile lopen in 7 minuten 30 met tussenin 5 minuten rust. Makkie! Ik moest de 1e maal in de 2e groep starten en de 1e groep was 30 seconden voor ons begonnen en toch heb ik ze nog 1x gedubbeld op de piste. De 2e keer was ik meer opgewarmd en liepen we in 1 groep. Resultaat: 'k heb meerendeel 2x gedubbeld :)! 'k Hou me niet in... Zo kan ik niet zeggen achteraf dat ik me niet gegeven heb.

'k Ben nu al klaar met lessen van 10u20... De rest van de dag chillen, schoolwerk maken en dan vanavond gaan weight liften met de ploeg! Dit is echt het leventje... Wat een droom!

Sander

Monday: Loooong Day

Maandag is echt een drukke dag... Les heel de dag en vanavond tussen Engels en Bio lab nog eens conditie met de ploeg. We moeten 2 x 1 mile lopen in 7 minuten 30 sec., makkie dus :)!

'k Heb genoten van mijn weekend... Maar het is tijd om deze week nog een tandje bij te steken in school en basketball!

Sander

Weekend: Penn State Football Game, Assignments & Basketball

Vrijdag moesten we met de ploeg gaan gewichtheffen... We moesten onze maxima testen voor ongeveer 20 oefeningen. Ik werkte samen met mijn Italiaanse ploegmaat. Het ging al goed... Veel meer gewicht dan enkele maanden geleden. Adhv deze resultaten zal de coach een schema opstellen.

Vanaf maandag ziet mijn basketballschema er zo uit:

• Maandag, woensdag en vrijdag: Conditie rond 6.30pm
• Dinsdag, donderdag en zaterdag: Weight Lifting

Gisteren heb ik vroeg in de ochtend vertrokken richting State College (Penn State). 'k Heb met mijn italiaanse ploegmaat Davide Gritti naar een American Football match geweest van Penn State. Zo'n zotte ervaring... Niet te doen! Immens stadium, zot veel volk, fantastische sfeer, ... Echt niet te geloven! En Penn State won 24-0!

'k Heb ook veel vrienden en vriendinnen van Davide ontmoet en we hadden een leuke tijd... Maar we waren beiden zo moe dat we besloten in de avond terug naar Lock Haven terug te keren... Maar eerst hebben we eens gestopt aan Dick's sporting goods!

Vandaag heb ik proberen uit te slapen... En nu heel de dag schoolwerk maken! Maar zeker ook nog eens gaan shotten enzo!

Foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=82926&id=1067720351&l=394e6a4700

Weekend :)

Gisterenavond had ik dus conditietraining met de ploeg... Nadat we 10 minuten opwarmden moeste we in de 50 resterende minuten: sprintjes trekken, backboard tikken, slides, combinatieoefeningen, ... Het was redelijk hard, zeer hard zelfs, maar ik vond het nog meevallen (gelukkig kwam ik goed geprepareerd!).

Erna gaf de coach nog zijn visie over zijn stijl van coachen en vertelde dat het een lang en hard seizoen zal zijn.
Hij vermelde ook dat ze op onze "kappe" gaan zitten tot het einde van het seizoen, iedere minuut dat we op het veld staan. Nuja, kben dat al een beetje gewend van Davy ;).

'k Ben al klaar met school voor deze week... Dus ga ik nu een beetje rusten (nap) zodat ik fris en vol energie naar de team Weight Lifting workout kan gaan om 6.30pm in Roger's Gymnasium ("kleiner" zaaltje waar men met de Athletic Teams gaat gaan fitnessen en shotten achteraf).

Dit weekend zal ik veel tijd in Thomas Fieldhouse spenderen maar ook veel taken maken voor school en leren zodat ik op mijn gemak ben.

Goed weekend,
Sander

Day One: Meeting (7am) & Conditioning (6.45pm)

Een zeer vroege morgen deze morgen voor me... Om 6u mogen opstaan om dan binnen een half uurtje
naar een vergadering (meeting) te gaan van de ploeg. Dit is verplicht door de NCAA zodat we worden
ingelicht over seksueel misbruik, drugs, epo, ... Het zal wel boeiend zijn maar kben niet zo'n ochtendmens.

Na de meeting heb ik 2 lessen, tot 10.50am en dan zal ik waarschijnlijk terug in bed kruipen voor enkele uurtjes want vanavond heb ik conditietraining met de ploeg...

Het beloofd een hard maar baire dagsje te worden ;)

Sander

Good News...

Na een korte nacht (kamergenoot had bezoek xD) mocht ik om 7u opstaan voor 1 les van 50 minuten...

MAAR, goed nieuws... Ik kreeg telefoon van de coach, hij vroeg me naar zijn office te gaan. Daar zag ik aan zijn deur de lijst hangen van de spelers die in de preselectie (eind Oktober moeten er nog 6 man van het roster gecut worden) zitten van de ploeg en JA ik behoor tot het team :)!

De rest van de dag voelde ik me minder moe en mijn enkel is bijna helemaal genezen...

Ik ben écht opgewonden over deze kans!

Sander

Belgian Days In Lock Haven

De laatste 2 dagen waren gevuld met typisch belgisch weer: regen, wind en een grijze hemel...
Ik voelde me eventjes helemaal thuis... Maar daarna had ik wel een moeilijk moment, ik miste iedereen (vooral mijn familie & maten). Gelukkig zijn er hier zoveel mensen waarmee je kan praten, zoals je medestudenten en zelfs de professors zijn bereidt te praten met je... Ze vullen elk een stukje van het gemis in!

De laatste dagen zijn nogal druk geweest, veel taken en tests voor school... Maar dit weekend heb ik genoten van een lekker lui weekend (dit kwam vooral door mijn enkel). Ik heb veel nieuwe mensen leren kennen en ook downtown Lock Haven eens verder bezocht...

De natuur hier verbaasd me iedere dag opnieuw... Ik word zo verliefd op deze streek want ik geniet van de natuur!

Sander

Foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=70155&id=1067720351&l=473b50c1e8

The Day After...

Gisterenavond waren de try outs...

Eerst gaf de coach zijn visie over de manier dat hij wil spelen dit jaar... Harde defense en gevarieerd aanvallend spel. Dan begonnen de try outs echt... Eerst layup drills, daarna 3 on 3 fullcourt en als afsluiter 2u 5 on 5 fullcourt. Ik deed het niet slecht maar iedere keer dat ik moest springen, lopen, spinmove of afstoten had ik pijn in mijn enkel... Het had wel veel invloed op hoe ik speelde, 'k voelde me zeer onzeker...

Dinsdagmorgen weet ik of ik bij de ploeg zit... Maar ik hoop er niet op want 'k heb niet kunnen tonen wat ik allemaal kan...

Misschien zal ik vandaag eens gaan praten met de coach en athletic director over mijn enkel want 'k heb het hun niet willen vertellen...

Het beste van al, binnen een uurtje ben ik al klaar met de lessen... Weekend :)

Sander

Try Outs Are Coming...

Na het verlengde weekend van Labor Day stonden de gewone lesdagen terug op het programma...

De lessen vallen echt goed mee en ondertussen kan ik gaan trainen wanneer ik wil. Mijn shotjes vallen zeer gemakkelijk binnen en alles is ok.. Tot een (achterlijke) kerel op mijn enkel stapte als ik hem voorbij ging in één van de vele pickup games... Resultaat: verrokken ligament in mijn linkerenkel! Ik kon hem wel attackeren... Zeker nu dat de try outs voor de ploeg morgenavond om 08.00pm is (2u vrijdagmorgen)!

Laat ons hopen dat ik morgen op de try outs de pijn kan verbijten en zo het team kan halen...

Sander

Labor Day Weekend

Jammergenoeg lag het internet een dagsje plat hier… Eindelijk kan ik mijn blog updaten.

De laatste dagen waren ongeveer hetzelfde: school, basketball, fitness, mensen ontmoeten en ook verschillende dingen leren kennen…

Gisteren heb ik voor het eerst in The Thomas Fieldhouse getraind waar ik hopelijk mijn thuiswedstrijden mag spelen met het team… Het is een zeer aangename zaal, het voelt aan als mijn tweede thuis! Vooraleer ik er kon train hielp the Athletic Director (Sharon Taylor) me een basketball te vinden. Ze was zeer enthousiast me hier te zien en ze legde een beetje de geschiedenis van het basketballprogramma hier uit… Ze toonde me ook de e-mail die ze me gezonden had, maar ik heb die niet ontvangen… Ik was onder de indruk van wat ze vertelde in die e-mail…

Nadat ik klaar was met het trainen in The Thomas Fieldhouse kwam ik de coach voor een tweede maal tegen (‘k had hem de vorige dag ontmoet) en gaf hem alle papieren die ik moest invullen zodat ik in aanmerking kon komen om te basketballen voor zijn team…

Deze morgen heb ik eindelijk eens kunnen uitslapen zodat ik slaap kon inhalen…Daarna ging ik wat gaan shotten in The Recreation Center met Suzanne zodat alles terug loskwam. In de namiddag ben ik nog gaan fitnessen maar deze sessie veranderde in het spelen van enkele pickup games tegen enkele andere studenten… Kheb me daar wel geamuseerd!

Om mijn dag af te sluiten ben ik samen met Suzanne en nog 2 andere personen naar “The Regatta” geweest… Dit is een “fair” (kermis) om Labor Day (feestdag die hier maandag plaatsvindt) te vieren… Een typische Amerikaanse kermis met veel eten en soms wel immense kermisstandjes… Nadat we nog een beetje op mijn kamer tv gekeken hebben ga ik nu slapen… Morgen terug rond de middag gaan shotten zodat ik zeker niet afga op de try outs voor het team…

Vandaag heb ik lang geslapen en heb ik mijn laundry gedaan ook… Nu ga ik naar de Labor Day Fair terug om erachter terug naar The Rec Center te gaan…

Sander

Day 5 & 6: First Classes + First Workout Sessions :)

De eerste lesdagen zijn aangebroken... Al bij al valt mijn lessenrooster mee maar de maandagavond les van
18u30 tot 21u20 is veel te laat en te lang! De professors zijn allemaal zeer aardig... Alhoewel dat ze minder aardig zijn doordat ze Vanoutryve proberen uit te spreken en zo iedereen aan het lachen brengen.

Ik zal me amuseren in de lessen en zal ongelooflijk veel bijleren over alles wat met gezondheid te maken heeft.
Dat is één van de redenen waarom ik de plas overstak....

De andere reden is sport: Basketball en Fitness... Eindelijk kreeg ik de kans om naar The Recreation Center te gaan om er te trainen (zowel Basketball als Fitness)! Je kan het echt niet vergelijken met België want alles is gewoon duizend keer groter en moderner... Deze avond speelde ik zelfs pickup games tegen en met spelers van het team.

Jammergenoeg moet ik nu nog een paar huiswerken afwerken... Maar dat is waar ik hiervoor ben: Sport en Studies, dus we doen alles met de glimlach :)

Sander

Foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=70155&id=1067720351&l=473b50c1e8